“Hãy làm tất cả những gì bạn yêu thích. Hãy sống đúng với bản thân mình.”
Đó có lẽ là một vài những điểm chung của những người hạnh phúc, nhưng đó không phải là tất cả. Hạnh phúc bao hàm rất nhiều điều, và hôm nay, chúng ta hãy cùng bàn về cách để chúng ta thấy hạnh phúc.
1. LUÔN PHẤN ĐẤU PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN
Liên tục đón nhận những thử thách mới và hoàn thành ý thức về mục đích sống của một người, đó có lẽ là một trong những điều khiến con người ta hạnh phúc.
Cảm xúc tích cực đi kèm với những suy nghĩ tích cực, luôn hướng tới những mục tiêu có ý nghĩa là một trong những yếu tố quan trọng để kéo dài sự hạnh phúc. Chẳng thế mà là một người giáo viên, một chuyên gia, một cộng sự, tôi luôn cố gắng để mang đến hạnh phúc qua những nỗ lực hỗ trợ các bạn nhỏ và giáo viên nhà trường phát triển và thể hiện năng lượng cá nhân!
2. THIẾT KẾ ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC ĐỜI ĐÁNG SỐNG
David Schkade, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và giáo sư tại Đại học California nói: “Mọi người không dành đủ thời gian để suy nghĩ nghiêm túc về cách họ sử dụng cuộc sống của mình và họ thực sự tận hưởng bao nhiêu trong số đó”.
Nếu bạn chuyển dù chỉ một giờ trong ngày từ hoạt động bạn ghét (đi lại, cọ rửa phòng tắm) sang hoạt động bạn thích (đọc sách, dành thời gian với bạn bè), bạn sẽ thấy mức độ hạnh phúc tổng thể của mình được cải thiện đáng kể. Hành động là chìa khóa. Hãy thật sự dành thời gian cho điều bạn thích, bạn đam mê để luôn cảm thấy hạnh phúc.
3. TRÁNH NHỮNG TỪ NGỮ NHƯ “GIÁ NHƯ”
Giá như tôi kiếm được một công việc tốt hơn… Giá như lúc ấy tôi cho con đi học mẫu giáo sớm hơn… Giá như lúc ấy tôi đã giảm cân…cuộc sống sẽ thật hoàn hảo. Những người hạnh phúc chắc chắn sẽ không tin vào kiểu suy nghĩ này.
Chúng ta thực sự rất tệ trong việc dự đoán điều gì sẽ khiến mình hạnh phúc. Mọi người cũng có xu hướng đánh giá sai sự hài lòng của họ khi tập trung vào một khía cạnh duy nhất trong cuộc sống.
Những người hạnh phúc không bao giờ “tiếc rẻ” quá khứ và luôn giữ cho cuộc sống của mình tràn ngập sự mới lạ, ngay cả khi đó chỉ là thử một hoạt động mới (lặn biển, yoga) hoặc tạo ra một thói quen mới cho một hoạt động cũ mình từng yêu thích! Hãy cứ thử và tận hưởng vì cuộc sống là không giới hạn.